Quanto rumore c’è nella tua testa?
Il senso del nostro Speechless Chi Kung.
Siamo continuamente esposti ad un flusso continuo di informazioni, mi verrebbe da dire anche bersagliati, travolti e stravolti.
Questo ci porta continuamente “fuori”
Mi spiego meglio.
Dover affrontare e decodificare informazioni di diversa natura sposta continuamente l’attenzione all’esterno di noi e ci distrae da quel contatto personale e silenzioso con la nostra parte più intima.
Inoltre le parole lette, ascoltate, dette, non fanno altro che stimolare ed alimentare la parte razionale del nostro cervello (emisfero sinistro) che sente in continuazione l’esigenza di etichettare qualsiasi tipo di esperienza. Questo “etichettamento”, lungi dall’essere qualcosa di negativo in assoluto, da un lato definisce la nostra realtà, dall’altro è come se la (de)limitasse.
Mi ricordo di quella volta in cui chiesi ad una mia allieva che si trovava in piedi davanti a me di piegarsi sulle ginocchia per arrivare, accovacciata, a toccare terra con le mani. È stato divertente vederla scendere sulle sue ginocchia mentre diceva con aria convinta: “Gaia, io, questa cosa, non la posso fare!”.
Potete immaginare lo stupore nei suoi occhi quando le feci notare che, contrariamente a quanto dichiarato, il suo corpo riuscì perfettamente nel compito! È stato un momento illuminante che mi fece sperimentare quanto detto da grandi maestri:
La mente, mente
Osho
Durante le lezioni cerco il più possibile di aiutare le mie allieve (parlo al femminile non perché gli uomini ne siano esonerati ma perché le mie classi presentato solo rari esemplari maschili!) a creare un rapporto profondo con il loro sentire, cercando di lasciare da parte qualsiasi tipo di pre-giudizio ed avendo fiducia nel proprio corpo.
La domanda, a questo punto, potrebbe essere: “ma, se tu non parli, come puoi aiutarmi a capire quello che devo fare, quello che devo sentire?”. Ecco, allora io vi rispondo con una domanda: “credete sia proprio necessario che qualcuno debba usare delle parole affinché possiate comprendere ciò che state facendo?”
Lo Speechless Chi Kung vuole essere un momento di silenzio mentale
un momento in cui si fa esperienza del movimento, copiando, osservando, un po’ come fanno i bambini quando imparano a fare le cose!
Nella nostra pratica senza parole cerchiamo di entrare nel movimento, nel respiro e nell’ascolto profondo del nostro meraviglioso corpo e delle sue potenzialità cercando di mantenere quieta la nostra mente razionale.
lo Speechless Chi Kung è in Premiere Gratuita ogni venerdì alle ore 9:00 sulla nostra pagina Facebook
Ti sei perso la prima lezione? Clicca qui e vivi l’esperienza!
