Perché dovresti provare una lezione di Chi Kung?
…e io che ne so?! (Mi piace molto scherzare e questo perché trovo che ci sia una grande differenza tra l’essere seri ed essere seriosi).
Forse dovrei farti un’altra domanda e chiederti: cosa cerchi in questo momento della tua vita?
Se cerchi una lezione in cui:
- sudare esasperatamente,
- stordirti per 50 e più minuti con musica e battiti alti,
- raggiungere posizioni estreme, fare inversioni e torsioni degne di ginnasti provetti,
- muovere il tuo corpo perché “è importante fare attività fisica”,
- imparare a fare meditazione per ottenere la ricchezza o simili
beh, molto probabilmente, la mia lezione non fa per te!
Diversamente se cerchi una lezione in cui:
- prenderti cura del tuo corpo,
- rallentare la frenesia delle attività e/o dei pensieri quotidiani,
- fare movimenti anche insoliti e nuovi seguendo le tue possibilità,
- scoprire e trovare un nuovo modo per entrare in contatto con il tuo corpo,
- imparare a ritagliarti uno spazio di silenzio mentale e di calma,
forse varrebbe la pena fare una prova!
Nella mia (che in realtà diventa “nostra”) lezione, andiamo a conoscere ed indagare il corpo, con le sue possibilità ed i suoi limiti attraverso esercizi (a volte sfidanti) che vengono eseguiti con consapevolezza e presenza. In questo modo, come dei piccoli esploratori o delle piccole esploratrici, impariamo a conoscere il nostro corpo, con i suoi punti forti e i suoi punti di miglioramento:
il movimento diventa così consapevole e ricco di significato personale
Mi piace dire e sottolineare che “ognuno è misura di se stesso” per il semplice fatto che, quando si parla di consapevolezza, non può esistere alcuna competizione.
La crescita ed il cambiamento avvengono in maniera molto semplice, personale e quasi spontanea.
La cosa meravigliosa che vedo accadere nelle mie allieve e allievi (prima l’ho visto accadere dentro di me, è chiaro!) è, innanzitutto, una nuova fiducia nel proprio corpo e nelle sue possibilità. Da anni vedo cambiare le persone davanti a me, non solo da un punto di vista fisico ma anche emotivo e di consapevolezza in generale.
Mi piacerebbe riportati le parole di una delle mie allieve perché è troppo facile chiedere all’oste se il vino è buono!
“Il Chi Kung è per me sentirmi a casa nel mio corpo. Al centro della mia vita. Non ho ancora trovato una disciplina più completa di questa. Il Chi Kung di Gaia riesce ad unire il contatto con se stessi, meditazione, attività fisica dinamica e statica. Mi sento in pace con me stessa e completa. Nella Chi Kung Virtual Class (attraverso la guida di Gaia) anche a Km di distanza riusciamo a sentire di avere tutti la stessa intenzione, senso di comunità e appartenenza”.
Sara, 43 anni
Prima di concludere questa breve riflessione vorrei aggiungere un’ultima cosa della mia/nostra lezione: facciamo tutto questo divertendoci e con il sorriso sulle labbra perché, come direbbe Gigi Proietti:
Potrei esserti amico in un minuto,
Gigi Proietti
ma se nun sai ride mi allontano.
Chi non sa ridere mi insospettisce
Credo che il senso ed il valore di questa frase risieda nel fatto che chi non sa ridere, non sa prendersi alla leggera. Chi non sa prendersi alla leggera è molto probabilmente troppo impegnato ad esaltare se stesso. Chi esalta se stesso è così impegnato a dare retta al proprio ego da rimanere spesso lontano dalla propria verità. Chi è lontana dalla propria verità difficilmente sarà sincero con gli altri …
Ridere e sorridere quindi non è un fatto di superficialità ma la semplice espressione di una leggerezza acquisita negli anni attraverso un progressivo “lasciar andare”.
Gaia Satya
Se ti sei incuriosita o incuriosito ed hai voglia di provare la mia lezione, mandaci un messaggio al nostro indirizzo e-mail info@casettagaia.com o al nostro numero Whatsapp 351.61.61.266
Se sei interessato ai benefici del Chi Kung riconosciuti a livello scientifico, per il momento ti rimando al web che è assolutamente pieno di moltissimi articoli sull’argomento (si veda ad es. https://lamenteemeravigliosa.it/chi-kung-10-benefici-per-chi-lo-pratica/ oppure https://www.my-personaltrainer.it/benessere/qi-gong.html).
