In questa prima lezione di questo nuovo anno, riprendiamo contatto con il nostro corpo.
Iniziamo con lo scioglimento articolare e proseguiamo con la sequenza dello “Stretching dei meridiani”
Procediamo vedendo la posizione inziale e la posizione del cavaliere e terminiamo con qualche minuto di respiro e di rilassamento a terra.
Buona pratica! 🙂