Prendi Posizione!
Il Chi Kung che propongo l’ho studiato, praticato e appreso all’interno della scuola di Viet Vo Dao (Arti Marziali Vietnamite) “Long Ho”.
Oltre ad esercizi tipici di Chi Kung nei nostri PerCorsi potrai trovare delle tecniche più marziali come queste.
La pratica delle posizioni delle gambe, da un punto di vista funzionale ci consente di migliorare la nostra postura attraverso:
- il rinforzo e l’allungamento dei principali gruppi muscolari degli arti inferiori,
- il corretto allineamento delle principali articolazioni (caviglie, ginocchia, anche…),
- la stimolazione dei percorsi dei meridiani di Vescica Urinaria-Reni, Milza/Pancreas-Stomaco, Vescicola Biliare-Fegato,
- una corretta respirazione.
Per migliorare ed affinare la tecnica
la ripetizione ci consente di creare delle memorie sia livello fisico che cognitivo e di allenare la disciplina
Nelle Arti Marziali le varie posizioni delle gambe fanno parte delle “Tecniche fondamentali” ed ognuna svolge la sua funzione nel combattimento (attesa, difesa, attacco…).
Nel “mio” Chi Kung, lo studio e la pratica delle posizioni è funzionale alla scoperta e lo sviluppo delle potenzialità del nostro corpo nonché al mantenimento di uno stato di salute ottimale attraverso il movimento.
Credo fermamente che ogni posizione esprima un forte significato anche simbolico che
esorto ognuno a ricercare
All’interno dei PerCorsi “Posizioni di Chi Kung” troverai delle piccole sequenze studiate in modo da poter affrontare progressivamente lo sforzo e regolarlo in base alle tue possibilità.
Attraverso la ripetizione perfezioniamo la tecnica per poi poterla abbandonare.
Anonimo
Il primo dei due PerCorsi è disponibile: non ti resta che cliccare qui ed iniziare con la pratica!
Gaia Satya
